وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن الأشخاص الذين خضعوا لجراحة القولون والمستقيم في البطن شعروا بألم أقل بعد التدليك.
3. ينظم النوم
هناك دراسات تظهر أن التدليك يخفف من مشاكل النوم لدى البالغين. وفقًا للبحث ، يساعد تدليك الظهر على الاسترخاء وتنظيم النوم. في دراسة أخرى ، ثبت أن التدليك لمدة 15 دقيقة ساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم على النوم بشكل أكثر راحة. بصرف النظر عن تنظيم النوم ، فقد لوحظ أن هؤلاء الأشخاص أكثر انتباهًا ونشاطًا وإيجابية في حياتهم اليومية. بفضل التدليك ، من الممكن أن تنام بطريقة أكثر متعة.
4. يقلل من أعراض اضطرابات الجهاز المناعي
يمكن أن يساعد التدليك بالحجر الساخن في تقليل الأعراض المؤلمة لحالات مثل الألم العضلي الليفي. الألم العضلي الليفي هو حالة تجعلك تعاني من ألم مزمن واسع الانتشار. وفقًا لدراسة من عام 2002 ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي أن يناموا لفترة أطول مع تدليك لمدة 30 دقيقة ويشعرون بانخفاض في المناطق المؤلمة. بالطبع ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يمكن استخدام التدليك كعلاج فيبروميالغيا ، كما يقول الخبراء.
5. يساعد في تخفيف أعراض السرطان
في دراسة استمرت 3 سنوات ، قام 1290 مريضًا بالسرطان بفحص آثار التدليك على الألم والإرهاق والتوتر والقلق والاكتئاب. لوحظ في الدراسة أن التدليك السويدي على وجه الخصوص قلل من أعراض السرطان.
6. يقوي المناعة